Art and Creativity

Art is important for children especially during their early development. Research shows that art activities develop brain capacity in early childhood; in other words, art is good brain food! Art engages children’s senses in open-ended play and develops cognitive, social-emotional and multi-sensory skills. As children progress into elementary school and beyond, art continues to provide opportunities for brain development, mastery, self esteem and creativity.

Monday, December 03, 2012

Fun and Affordable Holiday Art Ideas


I love to spray paint. Whether I’m working with children or adults, it’s exciting to watch people experience freedom and leave their inhibitions behind by spraying liquid paints onto paper. Let’s think about making Color Spray Murals for the winter holidays, it’s a spray paint process that creative, affordable and makes for great gifts and festive decorations.

At the NAEYC Conference in Atlanta last month, Peter and I made a video of “How to Make a Color Spray Mural.” Here’s a photo of the artwork I made in the video, I draped it outside my studio so you could see how nice it turned out when it dried. The paint I’m using is Colorations® Liquid Watercolor, which is super easy to use in spray bottles and is also 100% washable, always a plus.


Here the same artwork folded and used as a coffee table runner. (Notice my sweet dog Abbey on the sofa , awww). Color Spray Murals are a great way to dress up your home or classroom for the holidays and this one used just a third of a sheet of mural paper so it cost very little to make, including the paints.

Best of all, Color Spray Murals can make you feel over-the-top creative. To the adults and teachers I work with, I like to say “you will feel like an instant artist!” and this quick YouTube video will prove just how and why that is. Take a look!



The “fabric-like” paper I’ve used is called Cooperative Mural Art Paper, and it’s the key to success with Color Spray Murals. Notice the soft drape and spongy textured surface in this plain white one that’s ready to be painted. Cooperative Mural Art Paper is a actually a special 2-ply paper drop cloth that’s sold in some hardware stores, but it can be very hard to find. It’s available from Discount School Supply® for $8.99 and is an oversized 4’ x 10” sheet with plastic backing. One sheet will make 2-4 small murals or 20 individual works of art. I recommend this paper over any other surface to spray paint, and I’m certain you’ll agree.


Check out this Wrapping Paper station, using the same Color Spray Mural from the video. Gifts look so beautiful when wrapped with swatches of a Color Spray Mural, and imagine having 4 x 10 feet of brilliant colored paper that you made by hand. For truly affordable gift wrap this season, consider a few other bargains from our ribbons and trims such as my personal favorites: Satin Ribbon in eight colors for $11.99, or Printed Craft Tape in 10 colors for $15.99, or wonderfully soft Textured Craft Yarns in eight colors for $17.99. All are an affordable way to reflect CREATIVITY and personalize your holidays.




You can also cut Color Spray Murals into smaller pieces and make scrolls, using dowels or chopsticks on the top and bottom. These make wonderful holiday gifts. You can leave them as art only, or mount a child’s poem or message or drawing on top. These beautiful scrolls are unique and easy to make, and use about 50 cents worth of materials. 

Handmade gifts are such a personal way to show you care. I found some ideas on Etsy the other day that I wanted to share:

Handmade Work has Authenticity and Soul.
There is JOY in handmade.
Nothing’s better than having a little piece of someone’s passion.


If you’re working with young children, you may wonder where to start with making ideas like these. Sometime a fence or wall outside is the best place to start.  

Notice that the sprays of paint are not running down the paper, like they would be if you spray painted onto the usual white butcher paper. The children are spraying Colorations® Liquid Watercolor onto spongy, fabric-like Cooperative Mural Art Paper so the paint is staying on the mural and reflecting back a lot of color.  
 

Here’s a picture from a 3-year-old classroom where we created a collaborative mural outside on the playground. The children used ferns and large leaves as stencils and sprayed on top of them to make leaf shapes. The bright drizzles are Colorations® Gold and Silver Liquid Watercolor, which was dripped on top of the sprayed areas.

Because Cooperative Mural Art Paper (LWMAT) has a plastic backing, you can do these murals inside also. Just be sure to put newspaper under all the edges. You’ll find these and other tips in my Color Spray Lesson Plan from Smart Art Ideas Activity Book.

(click here for the lesson plan)


Here are some girlfriends who came over to play. I spray paint on the weekends for relaxation sometimes, and when my friends hear about it they often want to join me. It’s very therapeutic and is a great activity for people who think they’re “not artistic.”

In Conclusion:
After a lifetime of being passionate about art and experimenting with every art material imaginable, I think I like to make Color Spray Murals the best of all. Why? I love the sensory and physical freedom of spraying color. I love that I am forced to work quickly and spontaneously and not over-think anything. I know I don’t have to be afraid of the final outcome or “how it will look in the end” because the color and texture will carry it, no matter what I do. I can suspend judgment, trust the process, and allow the incredible combination of light and color and movement take form in front of me.

Have a wonderful holiday season and thank you for checking in.

Materials Used:
Colorations® Liquid Watercolor - set of 13 (13LW)Colorations® Gold and Silver Liquid Watercolor (MLWG and MLWS)Colorations® Washable Glitter Paint - set of 11 (GLPA)Cooperative Mural Art Paper (LWMAT)Smart Art Ideas Activity Book (SMARTART)
Satin Ribbon - 16 spools (SATIN)
Printed Craft Tape - 10 rolls (PRINTED)
Textured Craft Yarn - 8 skeins (TEXYARN)


* Brought to you by Discount School Supply®
 

Labels: , , , , ,

185 Comments:

At 12:36 PM, Anonymous The Messy Artist said...

Beautiful! Love, love, love these gifts!

 
At 8:40 AM, Anonymous Thelma said...

Thanks Anna

I've used your site as a reference for my action research project, using art in a classroom with learners who have challenging behaviour. They are between 14 and 25 years of age and have been excluded from main stream education in the UK.

Your site has been very helpful.
Many thanks

 
At 5:05 AM, Blogger jeremy said...

It's all beauty.


houston windshields

 
At 11:55 PM, Blogger Unknown said...

Its fabulous.I love these beautiful gifts.I must use this site for my art project.

Superman ball India

 
At 3:30 AM, Blogger bobvilla.info said...

Art and Creativity it is one of the best way to make one things more attractive and interesting to all viewer.

Art

 
At 9:40 PM, Blogger Unknown said...

Art is one of the best way to make one things more good-looking and interesting to all viewer.
personality development videos

 
At 10:42 PM, Blogger indiaartfair said...

I believe art is a bridge that allows us to cross gaps we might not have anticipated, helps us to contend with whatever the world may throw our way. Art helps us to speak the unspeakable, to heal the wounds of individuals and cultures. Art brings people together in ways before unimaginable.

Art

 
At 11:21 PM, Blogger Kids Cds said...

Wow, what a nice surprise. I'm honored to be listed here with such an impressive group. Thanks so much!Children Dvds

 
At 10:12 PM, Blogger Unknown said...

Beautiful! Lighting For Artwork

 
At 1:56 AM, Blogger Unknown said...

The Kid Zluvi There preschool programs your school offers much more than just a singer with a guitar, Art Classes for kids , fun poems reading.

 
At 10:43 PM, Blogger Unknown said...

Stay after school child day care program for children and developing a suitable program and continue to take the opportunity to participate in group activities is an extension of the existing school programs. These activities are not limited to: homework help, dance, art and physical education .Children Academy the best Find Child Care school ever. It has a great atmosphere conducive to learning. Clean and is filled with wonderful teachers.

 
At 10:20 PM, Blogger Unknown said...

I love the holiday art ideas. Kids have learned so much from there. I am also teaching my kids creative arts with printed tapes. They learned how to make waste things attractive by creative work.

 
At 12:52 AM, Anonymous free sat math prep said...

In SAT planning has basic role for test preparation it is the serious problem of different parents for their children. Intelligent students who have good math concepts can clear it with proper guidance. How we can prepare test in short time.

 
At 3:00 AM, Blogger Unknown said...

woow amaizng so creative

http://printerdriverssupports.blogspot.com/

 
At 4:28 AM, Anonymous race cars videos for kids said...

Congratulations, your blog is appealing and informative. Going through your Information, I found quite a few new ideas to implement in the kindergarten...

 
At 1:44 AM, Blogger Olivia said...

I have been visiting your site since from long time.I can say you have great creativity and clarity on your blogs.It will be very much helpful to visitors since they can easily understand your concept .I must appreciate your efforts.
Concrete Floors Brisbane | Affordable Floor Sanding Brisbane

 
At 12:01 AM, Blogger Unknown said...

AFAD offering various Classes, courses & Diploma in Fine Arts, Design such as Painting, Drawing & Sketching. Oil painting, Calligraphy classes in Indirapuram, Courses after 10th -12th, fine arts in Vaishali, Kashambi, Noida, NCR,Ghaziabad, Delhi.Contact no: 120-4152076, 8800777060, 8750149591, www.afadfinearts.com

 
At 2:40 AM, Blogger Unknown said...

Good publish. I understand something completely new and complicated on weblogs I fall upon on a regular foundation.
Navaratri Return Gifts Online | Wedding Return Gifts Hyderabad

 
At 2:51 AM, Anonymous Luxury Serviced Apartments Lady said...

I totally understand what you mean about spraying colour giving you that medium of creative expression and flair!

 
At 1:46 AM, Blogger Addison pf said...

Every man, woman and child need to be a free man for some moments and want to live like a freed bird. We avail the best options to spend your golden holidays. We have more cheap holidays abroad, best holiday deals, compare holidays, holiday deals,cheap holiday packages,beach holidays. You can enjoy our service at very cheap rate. We have plans for you about historical and awesome places .

 
At 3:41 AM, Blogger Unknown said...

Thanks for sharing a nice Article...
This is very good blog about shoes. and i get very good information for there. thanks buddy.
Online Shopping Sites in Mexico
Online Shoe Store
Best Online shopping Siteso
Online Comic Book Store
Best Seo Company
Best Online Shoe Store
Best Online Shopping Sites
Online Shopping Sites in Mexico
Mexico Online Shopping
Online Shopping Mexico
Shopping Online
Online Clothing Stores

 
At 4:34 AM, Blogger Indian Art Idea said...

Yesterday, I visited one of the famous online art gallery i.e.Indian Art Ideas which exhibits the finest collection of art, paintings, sculptures etc. This is amazing gallery with the fine art pieces created by popular artist.

 
At 8:50 AM, Anonymous Patent Attorney said...

This looks like so much fun, I want to go and do this now! It reminds me those happy afternoons at playgroup when I'd play with the paint!

 
At 12:43 AM, Blogger Unknown said...

I am always searching online for articles that can help me. There is obviously a lot to know about this. I think you made some good points in Features also. Keep working, great job!
Cheap Return Gifts For Wedding | Wedding Return Gifts Chennai

 
At 1:33 AM, Anonymous playground structures said...

Thanks for sharing with us good idea. Be creative with your kids. Create some landscape art – draw or write names with twigs, and then take photographs.

 
At 9:37 PM, Anonymous Marriage Return Gifts said...

This is a great article. Thank you for taking the time to put this together. I look forward to reading more of your posts!

 
At 7:20 PM, Anonymous Wedding Return Gifts said...

Your posting provide an exclusive information, I appreciate this post. Thanks for sharing this

 
At 7:19 PM, Anonymous Return Gifts said...

Many thanks for the exciting blog posting! I really enjoyed reading it, you are a brilliant writer. I actually added your blog to my favorites and will look forward for more updates. Great Job, Keep it up...

 
At 5:40 AM, Blogger Unknown said...

Thank you for sharing very informatics and useful post about very useful info.... Turbo-IVP (Invoice Validation Portal) and Turbo eSigner

 
At 10:07 PM, Anonymous Wedding Return Gifts Chennai said...

What a fantastic blog I have ever seen. I didn’t find this kind of information till now. Thank you so much for sharing this information.

 
At 4:20 AM, Anonymous Birthday Return Gifts said...

The ideas and strategies was very informative given by you.

 
At 4:26 AM, Anonymous Return Gifts said...

Thanks a lot.Keep it up.Keep blogging.

 
At 3:45 AM, Anonymous Navratri Return Gifts Online said...

Very glad to read your blog.Thank you for sharing this article.It is great! I will keep your article in my idea. Very happy reading.

 
At 7:52 PM, Anonymous German Silver Gift Items said...

Excellent information with unique content and it is very useful to know about the information based on blogs.

 
At 3:22 AM, Blogger Zrehena said...

May I just say what a comfort to discover someone who genuinely understands what they're discussing on the internet.nice learn by art and other!
Our goal was to make sure that our sons first 2000 days were as fun and educational as possible.
Calgary child care

 
At 2:54 AM, Anonymous Invitation Cards Online said...

Wow, fantastic blog structure......The overall glance of your web site is wonderful, as well as the content material.

 
At 5:19 AM, Blogger giftekart 21 said...

very nice

online anniversary gifts

 
At 1:38 AM, Blogger R S Group said...

On Highway 2BHK flat @8506971685 available in 19 lakh at NH-91 Ghaziabad-19 लाख में Fully Furnished with 80% Bank Loan.

 
At 7:22 AM, Blogger Brooke said...

Thanks for your activity post! Lots of fun things to do for summer! I'd try doing summer riddles that I do with my daughter, she loves them. I'll share some here with you: Summer Riddles

 
At 3:57 AM, Blogger giftekart 21 said...

very very nice

online gifts in bengaluru

 
At 6:40 AM, Blogger schoolsaamaan said...

Hi i went through this blog the uniform clothes having the best quality.
School Uniform Online |School Uniforms Online Shopping

 
At 2:08 AM, Anonymous Return Gifts said...

I found some useful information in your blog,it was awesome to read, thanks for sharing this great content to my vision, keep sharing.

 
At 5:48 AM, Blogger Saurabhmits said...

This comment has been removed by the author.

 
At 5:49 AM, Blogger Saurabhmits said...

This comment has been removed by the author.

 
At 5:51 AM, Blogger Saurabhmits said...

This comment has been removed by the author.

 
At 5:53 AM, Blogger Saurabhmits said...

Spray paints are interesting. Now even chocolate can be made with edible spray paints. These are used by corporate as Corporate Diwali Gifts in India.

 
At 2:24 AM, Anonymous Anonymous said...

Hi! We are doing charity in Eastern Europe, to be more exact - Ukraine. We are in urgent need of your support and attention.
https://hopenowusa.org/

 
At 1:37 AM, Anonymous Anonymous said...

Thia is the best ideas I ever seen for holidays, it will gain our thinkings, I always find creative thinking lesson plan to get more n more ideas, your post helps me in that, Thank you for this post, keep posting such creative stuff... :)

 
At 12:53 AM, Blogger cannava said...

very nice

sbobet
maxbet
แทงบอลออนไลน์

 
At 10:42 PM, Blogger Spack Jarrow said...

I praise these activities.
แทงบอล sbobet หวยออนไลน์ royal1688 ทางเข้า maxbet

 
At 12:12 PM, Blogger Unknown said...

Login S128 -> http://logins128.blogspot.com
Sabung Ayam S128 -> http://daftarsabungayams128.blogspot.com
Daftar Akun S128 -> http://daftarakuns128.blogspot.com
Sabung Ayam Indonesia -> http://situssabungayamindonesia.blogspot.com
Sabung Ayam Terbaik -> http://situssabungayamterbaik.blogspot.com
Sabung Ayam Terbaru -> http://situssabungayamterbaru.blogspot.com
Sabung Ayam Terpercaya -> http://situssabungayamterpercaya.blogspot.com
Judi Sabung Ayam -> http://daftarjudisabungayamonline.blogspot.com
Daftar Sabung Ayam -> http://daftarsabungayamterpercaya.blogspot.com
Sabung Ayam Online -> http://sabungayamonline2017.blogspot.com

 
At 11:16 PM, Blogger TONLOVE69 said...

I'm glad to see your color work, I love to see the color work.


sbobet mobile
แทงบอลออนไลน์
maxbet

 
At 11:31 PM, Blogger omar2002 said...

I found some useful information in your blog


maxbet
แทงบอล maxbet
แทงบอล maxbet

 
At 2:18 AM, Blogger mozav007 said...

I found some useful information in your blog


สมัคร maxbet
บาคาร่า
บาคาร่าออนไลน์

 
At 3:05 AM, Blogger Koffler said...

Multiple Intelligence Arts program
An ART Program, which incorporates Multiple Intelligence in Malaysia based learning style. Students gain strong benefits when teachers and learning coaches recognize their strength and weakness as learners by Multiple Intelligence Arts program.

 
At 3:24 AM, Blogger Trinitystudio said...

Nice post.. Thanks for sharing an informative blog.
Affordable Indian Art

 
At 10:00 PM, Blogger Unknown said...

Shristi homes are the property dealer in Uttam Nagar who provides 1 BHK Flat in Uttam Nagar, latest projects in Uttam Nagar which includes 1BHK apartments/ Flats at fair Uttam Nagar Property Rates.
1 bhk flat in uttam nagar

shristi homes is a trusted property dealer in Uttam Nagar dealing with the 2 BHK,2 BHK Flat in Uttam Nagar Independent/Builder Floor in Uttam Nagar in proper residential Area and ready to move in Flat in Uttam Nagar.
2 bhk flat in uttam nagar

Fully furnished apartments for sale in uttam nagar provided by the shristi homes and dealing with the 3 bhk builder floor in uttam nagar west, and 3 BHK Flat in Uttam Nagar
3 bhk flat in uttam nagar

 
At 3:14 AM, Blogger Corporate Gifts in Pune said...

very nice information thanks for sharing Corporate Gifts In Pune

 
At 11:49 PM, Blogger Nikos said...

"How to Make a Color Spray Mural" this is so creative .. You are so creative thank you for sharing your creativity with us. I will definitely try this at my home and comment my experience and photo of my painting experience with youCorporate Gifts In Mumbai

 
At 12:41 AM, Blogger Unknown said...

What a fantastic blog I have ever seen. I didn’t find this kind of information till now. Thank you so much for sharing this information. Corporate Gifts In India

 
At 2:39 AM, Anonymous Gclub Slot said...

GClub Slot Service VIP customer service.
The most impressive, stable and reliable 100% gclub casino download Register with us GCLUB download today, get many promotions with the service. Deposit - withdraw cash gclubs daily 24 hours

 
At 9:22 PM, Anonymous Nursery Rhymes Videos said...

Nice! thank you so much! Thank you for sharing. Your blog posts are more interesting and impressive. I think there are many people like and visit it regularly, including me.

 
At 8:00 PM, Anonymous Anonymous said...

thanks.
goldenslot.

 
At 3:12 AM, Anonymous Anonymous said...

Wowww your so has creative

I like it ---

goldenslot
gclub

goldenslot

 
At 1:25 AM, Blogger Unknown said...

This is really very fun. I like this.

จีคลับ

 
At 10:20 PM, Blogger Unknown said...

This comment has been removed by the author.

 
At 10:21 PM, Blogger Unknown said...

หมอน’ เป็นอุปกรณ์ในการนอนที่สำคัญที่สุดชิ้นหนึ่ง นอกเหนือไปจากที่นอนหนังสือพิมพ์ Wall Street Journal มีรายงานในเรื่องนี้จากการสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญการนอนที่ศูนย์การนอนในนครนิวยอร์ค
พญ. Ana C. Krieger ผู้อำนวยการทางการแพทย์ของ Center for Sleep ที่ New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center บอกว่า หมอนที่รองรับช่องว่างระหว่างศีรษะกับที่นอน เป็นอุปกรณ์ที่สำคัญต่อสุขภาพของเรามาก เพราะหมอนที่ถูกต้องจะจัดให้สะโพก หลังและคอของเราเข้าที่และทำให้กระดูกสันหลังของเรารักษาระดับตรงได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นได้
และแม้หมอนสมัยนี้จะมีให้เลือกอย่างหลากหลาย คุณหมอ Ana จัดหมอนไว้สองประเภทใหญ่ คือหมอนที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่นขนนุ่มละเอียดของสัตว์ปีก และที่เป็นวัสดุสังเคราะห์ เช่นโฟม และยาง Latex
คุณหมอบอกว่า ข้อดีของวัสดุธรรมชาติ คือไม่ค่อยจะมีไรฝุ่น พับหรือจัดรูปง่าย นอกจากนี้ยังรักษาความเย็น และมีอายุการใช้งานนาน ในขณะที่หมอนทำจากวัสดุสังเคราะห์มีข้อดีตรงที่รักษารูปและระดับความสูง แต่อายุใช้งานนานราวๆ ครึ่งหนึ่งของหมอนธรรมชาติเท่านั้น
ผู้เชี่ยวชาญเรื่องการนอนผู้นี้แนะนำวิธีการเลือกหมอนไว้ว่า ประการแรก ผู้ซื้อจะต้องรู้ตัวเสียก่อนว่า ชอบนอนในลักษณะไหน นอนหงาย นอนคว่ำ หรือนอนตะแคงข้าง ต่อจากนั้นกำหนดความสูงและความหนาที่รู้สึกสบาย สุดท้ายเลือกประเภทและคุณภาพของหมอน
ถ้าลังเลสงสัย ตัดสินใจไม่ได้ คุณหมอ Ana แนะนำว่า กัดฟันซื้อสองสามชนิดที่แตกต่างกัน แล้วทดลองใช้สักสองสามเดือน
ข้อควรระวังสำหรับคนที่ชอบนอนหงาย ต้องระวังอย่าใช้หมอนที่ทำให้ศีรษะสูงกว่าคาง เพราะอาจทำให้ปวดต้นคอ คนที่ชอบนอนคว่ำก็ไม่ควรใช้หมอนที่ยกศีรษะสูงเกินไปเช่นเดียวกัน
อีกข้อหนึ่งที่ต้องยอมรับ คือคนเราเปลี่ยนท่านอนโดยเฉลี่ยแล้วชั่วโมงละครั้ง เพราะฉะนั้นต้องแน่ใจว่าชนิดของหมอนที่เลือกจะทำให้นอนได้สบายตลอดทั้งคืน ซึ่งหมายความว่าสะโพก หลังและคอของเราเข้าที่และทำให้กระดูกสันหลังของเรารักษาระดับตรงได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นได้
ข้อแนะนำส่งท้ายจากคุณหมอ Ana คือ ควรเปลี่ยนหมอนที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ทุกๆสองหรือสามปี และห้าถึงหกปีสำหรับหมอนที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ
และหมอนควรมีผ้าหุ้มก่อนจะสวมด้วยปลอกหมอนที่ทำจากผ้าฝ้ายเนื้อโปร่ง อากาศถ่ายเทได้ เพราะช่วยกันไรฝุ่นและลดความชื้นจากเหงื่อได้
การทดสอบว่าถึงเวลาควรเปลี่ยนหมอนหรือยังนั้น สำหรับหมอนธรรมชาติ ถ้าตบแล้วฟื้นสภาพคืนความสูง นับว่ายังใช้ได้ ส่วนหมอนสังเคราะห์นั้น ถ้าพับแล้วไม่คืนที่ หมายความว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนเหมอนแล้ว

หมอนที่ดี ที่เหมาะสำหรับ การนอนพักผ่อน หมอนยางพารา หมอนเพื่อสุขภาพที่ออกแบบมา โดยเฉพาะ เหมาะสำหรับคนที่นอน ไม่หลับ นอนละปวดคอ ปวดหัว
การเลือกหมอนที่ดีนั้น ต้องคำนึงถึงวัตถุดิบ ของมัน ด้วย ทาง latexcenter ได้คัดสรรหมอน ที่ดี ละมีคุณภาพ ให้กับลูกค้า หมอน ที่ไม่มีไรฝุ่น ทำให้ไม่เกิดอาการภูมิแพ้

www.latexcenter.co.th หมอนยางพาราแท้ ดีต่อสุขภาพ

 
At 10:58 PM, Blogger Unknown said...

หมอน’ เป็นอุปกรณ์ในการนอนที่สำคัญที่สุดชิ้นหนึ่ง นอกเหนือไปจากที่นอนหนังสือพิมพ์ Wall Street Journal มีรายงานในเรื่องนี้จากการสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญการนอนที่ศูนย์การนอนในนครนิวยอร์ค
พญ. Ana C. Krieger ผู้อำนวยการทางการแพทย์ของ Center for Sleep ที่ New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center บอกว่า หมอนที่รองรับช่องว่างระหว่างศีรษะกับที่นอน เป็นอุปกรณ์ที่สำคัญต่อสุขภาพของเรามาก เพราะหมอนที่ถูกต้องจะจัดให้สะโพก หลังและคอของเราเข้าที่และทำให้กระดูกสันหลังของเรารักษาระดับตรงได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นได้
และแม้หมอนสมัยนี้จะมีให้เลือกอย่างหลากหลาย คุณหมอ Ana จัดหมอนไว้สองประเภทใหญ่ คือหมอนที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่นขนนุ่มละเอียดของสัตว์ปีก และที่เป็นวัสดุสังเคราะห์ เช่นโฟม และยาง Latex
คุณหมอบอกว่า ข้อดีของวัสดุธรรมชาติ คือไม่ค่อยจะมีไรฝุ่น พับหรือจัดรูปง่าย นอกจากนี้ยังรักษาความเย็น และมีอายุการใช้งานนาน ในขณะที่หมอนทำจากวัสดุสังเคราะห์มีข้อดีตรงที่รักษารูปและระดับความสูง แต่อายุใช้งานนานราวๆ ครึ่งหนึ่งของหมอนธรรมชาติเท่านั้น
ผู้เชี่ยวชาญเรื่องการนอนผู้นี้แนะนำวิธีการเลือกหมอนไว้ว่า ประการแรก ผู้ซื้อจะต้องรู้ตัวเสียก่อนว่า ชอบนอนในลักษณะไหน นอนหงาย นอนคว่ำ หรือนอนตะแคงข้าง ต่อจากนั้นกำหนดความสูงและความหนาที่รู้สึกสบาย สุดท้ายเลือกประเภทและคุณภาพของหมอน
ถ้าลังเลสงสัย ตัดสินใจไม่ได้ คุณหมอ Ana แนะนำว่า กัดฟันซื้อสองสามชนิดที่แตกต่างกัน แล้วทดลองใช้สักสองสามเดือน
ข้อควรระวังสำหรับคนที่ชอบนอนหงาย ต้องระวังอย่าใช้หมอนที่ทำให้ศีรษะสูงกว่าคาง เพราะอาจทำให้ปวดต้นคอ คนที่ชอบนอนคว่ำก็ไม่ควรใช้หมอนที่ยกศีรษะสูงเกินไปเช่นเดียวกัน
อีกข้อหนึ่งที่ต้องยอมรับ คือคนเราเปลี่ยนท่านอนโดยเฉลี่ยแล้วชั่วโมงละครั้ง เพราะฉะนั้นต้องแน่ใจว่าชนิดของหมอนที่เลือกจะทำให้นอนได้สบายตลอดทั้งคืน ซึ่งหมายความว่าสะโพก หลังและคอของเราเข้าที่และทำให้กระดูกสันหลังของเรารักษาระดับตรงได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นได้
ข้อแนะนำส่งท้ายจากคุณหมอ Ana คือ ควรเปลี่ยนหมอนที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ทุกๆสองหรือสามปี และห้าถึงหกปีสำหรับหมอนที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ
และหมอนควรมีผ้าหุ้มก่อนจะสวมด้วยปลอกหมอนที่ทำจากผ้าฝ้ายเนื้อโปร่ง อากาศถ่ายเทได้ เพราะช่วยกันไรฝุ่นและลดความชื้นจากเหงื่อได้
การทดสอบว่าถึงเวลาควรเปลี่ยนหมอนหรือยังนั้น สำหรับหมอนธรรมชาติ ถ้าตบแล้วฟื้นสภาพคืนความสูง นับว่ายังใช้ได้ ส่วนหมอนสังเคราะห์นั้น ถ้าพับแล้วไม่คืนที่ หมายความว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนเหมอนแล้ว

หมอนที่ดี ที่เหมาะสำหรับ การนอนพักผ่อน หมอนยางพารา หมอนเพื่อสุขภาพที่ออกแบบมา โดยเฉพาะ เหมาะสำหรับคนที่นอน ไม่หลับ นอนละปวดคอ ปวดหัว
การเลือกหมอนที่ดีนั้น ต้องคำนึงถึงวัตถุดิบ ของมัน ด้วย ทาง latexcenter ได้คัดสรรหมอน ที่ดี ละมีคุณภาพ ให้กับลูกค้า หมอน ที่ไม่มีไรฝุ่น ทำให้ไม่เกิดอาการภูมิแพ้

www.latexcenter.co.th หมอนยางพาราแท้ ดีต่อสุขภาพ

 
At 11:42 PM, Blogger Unknown said...

Many people will get lot of benefits by reading this kind of informational stuff .Thank you so much for this .
Arts

 
At 1:57 AM, Anonymous WritePaperFor.me said...

I really liked your article and the photo is super. Thanks you.

 
At 2:36 PM, Anonymous WritingPaperSucks said...

Thank you for this post. This is very interesting information for me.

 
At 1:15 AM, Blogger HH said...

Thank you for this post. This is very interesting information for me.

SEO
รับทำเว็บไซต์
รับออกแบบโลโก้
รับออกแบบ บรรจุภัณฑ์

 
At 10:09 PM, Blogger Unknown said...

Hi Nice Post,For More Updates


Art and Craft in Hyderabad


 
At 4:24 AM, Blogger snitch media said...

Hi Nice Post,For More Updates

Art and Craft in Hyderabad

 
At 11:04 PM, Blogger Unknown said...

Really nice Blog and very interesting topic. Gain knowledge of How to improve your Child skills for successful life, emotion and increase positive thinking, behavior etc.
Parenting Skills Checklist Blog
Life Skills in Kids
How to Discipline a Child
Child Behavioral Problems
Parenting Skills
Art Creations for Kids

 
At 12:57 AM, Blogger Unknown said...

Hi Nice Post,For More Updates

Art and Craft in Hyderabad

 
At 2:32 AM, Blogger Egainz Web Designing said...

Creative ideas

Have look at our businesses :
Egainz - Web Designing Company in India
Divine Livings PG in Gurgaon, Haryana, India

 
At 4:02 AM, Anonymous Anonymous said...

Nice Post thanks for sharing it s very useful. This Blog gives me so much information….

 
At 4:33 AM, Blogger Richard said...

Aww, I love these ideas! I was just thinking about what to give to my little bubbly boy. Then found your blog post. Really, thanks for sharing!

 
At 4:37 AM, Blogger Anushka Jain said...

Such a wonderful experience! I love these ideas!

|Bridal lehenga|

 
At 10:44 PM, Blogger OGEN Infosystem (P) Limited said...

Great blog, Get the responsive and dynamic site structuring administrations by ogen info system in Delhi, India.
Website Development Company in Delhi

 
At 3:07 AM, Blogger Mutual Fundwala said...

Nice blog, thanks for this wonderful and valuable blog. Get the best Mutual Fund Advisor and Investment schemes in best companies.
Mutual Fund Advisor

 
At 12:14 AM, Blogger Adler Eagle said...

It was much interesting and informative post you have shared with us,.

Creative Arts & Design

 
At 4:49 AM, Blogger Alena Yandis said...



Thanks for sharing such a nice Blog.I like it.
Avast Customer Service Phone Number
dell printer technical support phone number
mcafee technical support phone number
Norton Antivirus Support phone Number
dell printer technical support phone number
dell printer technical support phone number

 
At 4:25 AM, Blogger aryanoone said...

Thanks for sharing such a nice Blog.I like it.
norton com setup enter product key
mcafee com activate total protection
kaspersky support number
Outlook 365 customer service
webroot antivirus product key




 
At 6:11 AM, Blogger Acil said...

Thanks for sharing wonderful, informative and useful blog, I like it.



Want to make your own website!!!
Contact ACIL the best web design company in Delhi.
WEB DESIGNING COMPANY IN DELHI, WEBSITE DESIGNING COMPANY IN DELHI NCR,WEB DEVELOPMENT COMPANY IN DELHI, WEBSITE DEVELOPMENT COMPANY IN DELHI, RESPONSIVE WEBSITE DESIGNING COMPANY



Interested in Graphic Designing Course!!!
Contact ACIL for the best Graphic designing Institute in Gurgaon.
#1 GRAPHIC DESIGN TRAINING INSTITUTE IN GURGAON



Interested in Python training!!!
Contact ACIL for the best Python Training Institute in Gurgaon.
#1 PYTHON TRAINING IN GURGAON ~ PYTHON TRAINING INSTITUTE IN GURGAON



Interested in Web Designing Course!!!
Contact ACIL for the best Web Designing Institute in Gurgaon.
WEB DESIGNING INSTITUTE IN GURGAON ~ WEB DESIGNING COURSE IN GURGAON








 
At 8:15 AM, Blogger Vicky said...

Nice article admin thanks for share your atricle keep share your knowledge i am waiting for your new post check north face jacket polo shirts kindly review and reply me

 
At 10:51 PM, Blogger OGEN Infosystem (P) Limited said...

Nice blog, thank you so much for sharing this awesome information. Visit Ogen Infosystem for the best Website Designing Company in Delhi and SEO Services.
Website Designing Company

 
At 3:12 AM, Blogger zeabros said...

I absolutely love that it looks so beautiful on you This is a great post it was very informative. I look forward in reading more of your work. Also I made sure to bookmark your website. I enjoyed every moment of reading it. More info please visit
Top IT Company in Delhi NCR.
Web Development in Delhi NCR
Magento Web Development Delhi NCR
Wordpress Web Development in delhi NCR
PHP Web Development Company Delhi NCR

 
At 9:24 AM, Blogger Lillian J. Turner said...

MyBlogger Club

Guest Posting Site

Best Guest Blogging Site

Guest Blogger

Guest Blogging Site

 
At 9:46 AM, Blogger Lillian J. Turner said...

Email Marketing 5 Best Practices to Generate Leads

MyBlogger Club

Guest Posting Site

Best Guest Blogging Site

Guest Blogger

Guest Blogging Site

 
At 2:36 AM, Blogger Boundary Goals said...

Taldeen is manufacturing agricultural supporting products by plastic. Because now a days green house farming is getting more popularity from open farming. So, greenhouse farming need plastic products like greenhouse cover, geomembrane plastic, high thickness rolls and other plastic products for agricultural solutions. Visit taldeen.com.sa for more information about all taldeen products with out agricultural solutions.

 
At 10:37 PM, Blogger amulet88 said...

I like art It can convey emotions.

สูตรบาคาร่า

 
At 11:59 PM, Blogger Naveen said...

Christian College Bangalore: One of the best college in Bangalore. Visit the below link to know about BBA Aviation course of Christian College
BBA Aviation Colleges in Bangalore

 
At 3:18 AM, Blogger Just Info said...

Excellent work, thanks for sharing such an amazing blog. Get an awesome School Bus Painting and Floor Marking Paint in Delhi at Kalakutir Pvt Ltd.
School Bus Painting

 
At 11:14 PM, Blogger amulet88 said...

Thank you for sharing information. บาคาร่าออนไลน์

 
At 10:28 PM, Anonymous Prathamesh Uniform said...

Great post..Thanks..

hotels in Nagaon
Resorts in alibaug
Cheap hotels in Alibaug
Picnic resorts in nagaon beach alibaug

 
At 6:32 AM, Blogger Ethos Learn said...

Nice post. It is really interesting. Thanks for sharing the post!

Games For Kids To Play

 
At 8:43 PM, Blogger kissasian said...

kissanime
chia anime
soul anime
anime Gogo
Gogo anime

Kiss Anime
Watch Anime
9anime

 
At 7:42 AM, Anonymous kissasian.one said...

For all our readers that want to know how to download kissasian from kissasian on Mac OS X, VideoDuke is the only tool you will need. This massive collection of kissasian.one is considered by most users the best website out there.
https://kissasian.one/

 
At 2:48 AM, Blogger unknown said...

Thanks for the blog loaded with so many information. Stopping by your blog helped me to get what I was looking for.
Kids Playground equipment

 
At 2:50 AM, Blogger unknown said...

You make so many great points here that I read your article a couple of times. Your views are in accordance with my own for the most part. This is great content for your readers.

Buddy bench


Friendship bench
Buddy bench for sale

 
At 2:52 AM, Blogger unknown said...

You there, this is really good post here. Thanks for taking the time to post such valuable information. Quality content is what always gets the visitors coming.

Preschool Playground equipment


nursery playground equipment

 
At 3:49 AM, Blogger Akanksha Sen said...

I like your style. You're a gift to those around you. Kisses(:

-Dhakai

 
At 3:07 AM, Anonymous entertainment weekly said...

The web site is lovingly serviced and saved as much as date. So it should be, thanks for sharing this with us. entertainment weekly

 
At 5:34 AM, Blogger Ethos Learn said...

Thank you for a very interesting article. I greatly appreciate the time you take to do all the research to put together your posts. I especially enjoyed this one!!

Best Preschool Near Me

 
At 7:07 PM, Blogger Godness said...

That's the best ever!! Gamers Studio | newgamesth

 
At 6:59 PM, Blogger Paula Jordan said...

Awesome post, thanks

cutoutandkeep
managewp
ibm
cornell.edu
500px
theverge

 
At 2:07 AM, Blogger Srishti Verma said...

Very nice article, Keep posting, best wishes from India.

best camera smartphone in india

 
At 2:03 AM, Blogger Srishti Verma said...

im writing this comment because I like the article, best wishes

rajasthan tour package from mumbai

 
At 12:28 AM, Blogger Srishti Verma said...

Very impressive article, I like the art of writing, keep posting.

himachal travel guide

 
At 1:02 AM, Blogger Tarun Harit said...

Very impressive article, many things i have learned. thanks for sharing nice information.

rajasthan travel planning

 
At 11:15 PM, Blogger LNWZA007 said...

Thanks for sharing. บอลสดวันนี้
บอลสดวันนี้
บอลสดวันนี้
บอลสดวันนี้

 
At 11:16 PM, Blogger LNWZA007 said...

This is good info. บอลสดวันนี้
บอลสดวันนี้
บอลสดวันนี้

 
At 11:16 PM, Blogger LNWZA007 said...

Cool post. บอลสดวันนี้
บอลสดวันนี้
บอลสดวันนี้

 
At 9:54 AM, Blogger Arvind said...

Thanks for sharing such a nice information on your blog page

buy best protein powder

 
At 11:56 PM, Blogger UFA888 said...



This Is Really Useful And Nices Information. แทงบอลออนไลน์
This are such great articles. แทงบอลออนไลน์ This articles can help you to make some new ideas.
https://soccersurfer98.hatenablog.com/entry/2020/09/02/132139?_ga=2.193217001.552343305.1598844608-1286484823.1596077192 I appreciate for reading my blogs.

 
At 10:00 PM, Blogger ffff said...

Thank you for sharing such a brilliant article.
ราคาบอลตอนนี้
ราคาบอลตอนนี้
ราคาบอลตอนนี้

 
At 10:00 PM, Blogger ffff said...

that’s awesome.
ราคาบอลตอนนี้
ราคาบอลตอนนี้
ราคาบอลตอนนี้

 
At 10:00 PM, Blogger ffff said...

it’s so amazing.
ราคาบอลตอนนี้
ราคาบอลตอนนี้
ราคาบอลตอนนี้
ราคาบอลตอนนี้

 
At 2:51 AM, Blogger Unknown said...

Hi everyone,I’m so excited my husband is back after he left me for another woman. My husband was having an affair with a co-worker and i love my husband so much but he was cheating on me with his co-worker and this girl i think she use witchcraft or black magic on my husband to make him hate me and this was so critical and uncalled-for, I cry all day and night for God to send me a helper to bring back my husband! I was really upset and I needed help, so I searched for help online and I came across a website that suggested that Dr.Wealthy can help get an ex-boyfriend back fast. So, I felt I should give him a try. I contacted him and he told me what to do and I did it, then he did a love spell for me. 22hours later, my husband really called me and told me that he missed me so much, Oh My God! I was so happy, and today I am happy with my man again and we are joyfully living together and I thank the powerful spell caster Dr.Wealthy, he is so powerful and I decided to share my story here. if you are here and your Lover is turning you down, or your husband moved to another woman, do not cry anymore, contact Dr.Wealthy for help now..Here’s his email, wealthylovespell@gmail.com
He also do the following spell
Pregnancy spell
Love spell
Penis enlargement spell
herpes
Winning spell
His WhatsApp +2348105150446

 
At 10:26 PM, Blogger JamesOliver said...

Thanks for your post. I’ve been thinking about writing a very comparable post over the last couple of weeks, I’ll probably keep it short and sweet and linkto this instead if thats cool. Thanks.
web development services

 
At 10:19 PM, Blogger Unknown said...

Best tips are given on this blog. I appreciate your work. Thanks for sharing this useful information.

Puminati Digital Private Limited is a full IT service and Best Digital Marketing Company in Haldwani, Uttarakhand. The foundation of our marketing strategies is Content Marketing. We focus on quality services, value proposition, and best websites, and best digital marketing in the budget for our clients.

 
At 3:16 AM, Anonymous Anonymous said...

Amazing article written, Get to now about:- Algebra 2 Tutoring In Los Angeles

 
At 1:31 AM, Blogger Learn Hacking said...

Thanks for sharing. very informative Web Designing Course in Gurgaon Sector 14

 
At 7:57 PM, Blogger bossanova.1123@gmail.com said...

Thank you for being a great supporter all along. welcome to The best online casinos in the world
บาคาร่าพารวย
สูตรหวย 2021
ทดลองเล่นสล็อต
สูตรเดินเงินบาคาร่า
"เล่นบาคาร่าให้ได้เงินทุกวัน
"
บาคาร่าเครดิตฟรี
บาคาร่า มือถือ24ชั่วโมง
เว็บบาคาร่า อันดับ1

 
At 9:51 PM, Blogger moviehaha-88 said...

This comment has been removed by the author.

 
At 2:59 PM, Blogger bossanova.1123@gmail.com said...

We are ready to serve you. with the best online casinos
ยูฟ่าเบท เว็บคาสิโนที่ดีที่สุด
เกมยิงปลาโบนัสเยอะที่สุด
วิธีการเล่นน้ำเต้าปูปลา
น้ำเต้าปูปลา ทำกำไรง่ายที่สุด
รวยด้วย น้ำเต้าปูปลา
แทงบอล เว็บใหญ่ ที่มั่นคง

 
At 5:53 PM, Blogger bossanova.1123@gmail.com said...

Interested in becoming a member? online gambling website Number one, click here
เกมสล็อต สมัครง่าย ฟรีเครดิต
รู้จักเกมสล็อตมากยิ่งขึ้น
สล็อต โบนัสแตกง่ายที่สุด
สล็อตที่มีคนเล่นมากที่สุด
เล่นสล็อตฟรี
เกมสล็อตบนมือถือ ฝากขั้นต่ำ 100

 
At 5:31 AM, Blogger Malee said...

online game web playable on mobile
เล่นบาคาร่า ให้ได้เงินทุกวัน
สล็อตผลไม้ เกมคลาสสิค
สล็อตปลาทอง Gold fish

เทคนิคการเล่นสล็อต

เล่นสล็อต อย่างไรให้ได้เงิน
เล่นไพ่ออนไลน์ ได้เงินจริง
เว็บสล็อตยอดนิยม
วิธีเล่นไพ่ป๊อกเด้ง ออนไลน์

 
At 6:00 AM, Blogger bossanova.1123@gmail.com said...

online casino the best in the world
หวยลาววันนี้
บาคาร่าเครดิตฟรี
บาคาร่า สูตรพารวย
บาคาร่าออนไลน์ ที่ดีที่สุด
เว็บ สล็อตแตกง่าย

 
At 3:00 AM, Blogger Malee said...

online casino The most famous and best number 1 in the world.

สูตร การเล่นสล็อต
หวย ฮั่งเส็ง คือ อะไร
แทงบอล ufa

โปรโมชั่น ufabet
ทางเข้า ufabet 9999
ค่ายเกมสล็อต Joker

 
At 4:41 AM, Blogger pupu04 said...

สมัครซื้อหวยออนไลน์ การเล่นแทงหวย คอหวย
บาคาร่าออนไลน์ ผ่านมือถือ เกมการเล่นที่สนุก ตื่นเต้น
เกมไพ่แบล็คแจ็ค ไพ่การเล่นระดับเซียน
บาคาร่าออนไลน์ ผ่านมือถือ ทำเงินจากกการได้กำไรในการเล่น
แทงบอล เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ทั้งสิ้น
วิธีแทงบอลออนไลน์ เล่นจริงได้เงินจริง ทันใจ
แทงบอลยูฟ่าเบท เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์
แทงบอล ยังไง เว็บพนันบอลออนไลน์ ผ่านยูฟ่าเบท
เทคนิคการเล่นยี่กี เล่นได้ ทุก 15 นาที 88 รอบ การเล่น
หวยยี่กี่แทงหวยได้ทุกวัน ตลอด 24 ชั่วโมง

 
At 5:15 AM, Blogger bossanova.1123@gmail.com said...

The most profitable online casino websites
เกมยิงปลาผ่านมือถือ
วิธีเล่นเกมยิงปลา
เล่นรูเล็ตง่ายๆ
ลุ้นไพ่ป๊อกเด้งบนมือถือ
ไพ่ป๊อกเด้งทำเงิน
"พนันบอลบนมือถือ
"

 
At 3:19 AM, Blogger M99winmy Online Casino said...

Wow very nice post i got it here.I like it.Wanna play Trusted Online Casino Singapore 2021 | Online Casino Singapore | Trusted Online Casino Malaysia

 
At 12:35 PM, Blogger bossanova.1123@gmail.com said...

An impressive experience with online casino websites the best in the world
บาคาร่า เสือมังกร เกมไพ่ยอดนิยม
หวยออนไลน์888 เว็บที่น่าเชื่อถือ
พนันบอลauto ฝาก-ถอน 24 ชั่วโมง

 
At 5:30 AM, Blogger bossanova.1123@gmail.com said...

An impressive experience with online casino websites the best in the world

บาคาร่าออนไลน์ มือถือ ได้เงินจริง

ป๊อกเด้ง วิธีเล่น ฉบับเซียน

สูตรบาคาร่า ได้เงินชัวร์

 
At 5:43 AM, Blogger Malee said...

different game formats that can choose to play as they want

หวยออนไลน์
บาคาร่า ออนไลน์ มือถือ
บาคาร่าเครดิตฟรี

 
At 5:56 AM, Blogger pupu04 said...

เกมน้ำเต้าปูปลาออนไลน์ ได้เงินจริง แบบไม่มีขั้นต่ำ
รูเล็ตออนไลน์ รูปแบบหมุนเอง เล่นยังไง
สูตรหวยยี่กีออนไลน์ 3 ตัวตรง เล่นยังไง

 
At 5:04 AM, Blogger bossanova.1123@gmail.com said...

An impressive experience with online casino websites the best in the world

ไฮโล เล่นยังไง เทคนิคยอดนิยม
ไฮโลออนไลน์ ได้เงินจริงผ่านมือถือ ที่สุดของเกมพนัน
เล่นบาคาร่าให้ได้เงินทุกวัน ไม่ใช่เรื่องยาก

 
At 5:28 AM, Blogger bossanova.1123@gmail.com said...

An impressive experience with online casino websites the best in the world

บาคาร่า มีกี่แบบ เล่นแบบไหนให้ได้เงินเยอะ
เกมป๊อกเด้ง ได้เงินจริง ทุนน้อยก็เล่นได้
เทคนิค เสือมังกร ต้องห้ามพลาด

 
At 5:58 AM, Blogger bossanova.1123@gmail.com said...

An impressive experience with online casino websites the best in the world

เว็บคาสิโน ไม่ผ่านเอเยนต์ กับสุดยอดโปรโมชั่น
เล่นบาคาร่า ฟรี ทดลองเล่นได้ ไม่ต้องฝาก
วิธีการเล่น หวยออนไลน์ กับเว็บตรง อันดับ 1

 
At 3:49 AM, Blogger pupu04 said...

เว็บหวยรวย ruay อยากรวยต้องซื้อหวยเว็บนี้
เกมยิงปลาออนไลน์ วิธีเล่น นักพนันมือใหม่ควรรู้
เกมรูเล็ตออนไลน์ มีรูปอะไรบ้าง

 
At 7:02 AM, Blogger edok69 said...

Suggest good information in this message, click here.
บาคาร่า บนมือถือ
เกมส์ไพ่ป๊อกเด้ง บนมือถือ
เล่นบาคาร่า ยังไง

 
At 4:53 PM, Blogger Unknown said...

Free horoscopes, check daily horoscopes, predict dreams with lucky numbers
ฝันเห็นงูใหญ่

 
At 5:45 AM, Blogger edok69 said...

Suggest good information in this message, click here.
พนันออนไลน์ เว็บไหนดี
หวยรัฐบาลออนไลน์ ซื้อกับเว็บตรง
สมัคร หวยออนไลน์ ปลอดภัย

 
At 4:45 AM, Anonymous Airmaster Tape said...

Hey! Thanks for this wonderful post. A great content for getting the proper information regarding the subject. Thanks again for sharing such excellent information with us. We are the top bopp tape manufacturers in UAE . Call us Now ! - +971 6 7672130

 
At 4:46 AM, Blogger Airmaster Emirates said...

Nice Blog !!

We are the best manufacturer & supplier of HVAC products such as Grilles And Registers, Diffusers, Dampers, Louvers, Fire and Safety, Tapes & Insulation, VAV & Silencer, Sheet Metal Ducting and Fire door.

 
At 4:31 AM, Blogger Airmaster Emirates said...

Nice blog !!

We are the best hvac duct suppliers in Jordan

 
At 10:07 PM, Blogger Aspire Learning said...

Very Nice! Our experienced and friendly educators provide quality early childhood education Auckland! Contact us and let your child receive the highest quality of care and education.

 
At 3:29 AM, Anonymous Anonymous said...

thanks for writing this management level of article keep posting such great content in your blog thanks for sharing albaik franchise in India. looking for best restaurant franchise in india click on link to know more about it al-baik franchise

 
At 5:19 AM, Blogger pupu04 said...

สล็อตโรม่า โจ๊กเกอร์ รีวิวเกมยอตฮิต
สูตรสล็อตออนไลน์ 2021
คาสิโนออนไลน์ เว็บตรง เว็บไหนดี 2021

 
At 5:37 AM, Blogger bossanova.1123@gmail.com said...

เว็บบาคาร่า อันดับ1
วิธีเล่นไพ่ป๊อกเด้ง ให้ได้เงิน
slotxo สมัครง่าย

 
At 5:41 AM, Blogger Malee said...

วิธีเล่น บาคาร่า pantip
น้ำเต้าปูปลา pc
วิธีเล่น น้ำเต้าปูปลา

 
At 3:19 AM, Blogger bossanova.1123@gmail.com said...

หวยลาว4ตัวตรง
พนันออนไลน์ เว็บไหนดี
โปรแกรมสล็อต
การพนันออนไลน์ ได้เงินจริง
วิธีเล่นป๊อกเด้ง

 
At 10:56 PM, Blogger bossanova.1123@gmail.com said...

เล่นหวยออนไลน์
แทงบอล เว็บไหนดี pantip
แทงบอล เว็บไหนดี
บาคาร่าคือ
game sbobet

 
At 3:33 AM, Blogger pupu04 said...

good day
หวยลาว4ตัวตรง
พนันออนไลน์ เว็บไหนดี
โปรแกรมสล็อต
การพนันออนไลน์ ได้เงินจริง

 
At 3:50 AM, Blogger Unknown said...

Neer garia

 
At 1:39 AM, Blogger moviehaha-88 said...

You can give us the assignment

ดูหนังออนไลน์
series-123.com

 
At 4:16 AM, Blogger Hira Lal and Sons said...

Thanks for sharing this amazing blog. Keep sharing!!

Mahaveer Bhagwan Marble Moorti
Parshavnath Bhagwan Marble moorti
Nakoda Marble Moorti
Jain Bhagwan Marble Moorti in Jaipur

 
At 1:30 AM, Blogger Review_disney said...

Thanks for the good information.
ดูหนังฟรีออนไลน์ 2021
movie2news.com

 
At 10:14 PM, Blogger Samsib said...

คาสิโนออนไลน์
5 สถานที่ขอพร ตรุษจีน 2565
One for the Road วันสุดท้าย..ก่อนบายเธอ

 
At 1:51 AM, Blogger click here said...

Watch Bade Achhe Lagte Hain Season 2 All New Episodes Online in High Quality Videos, Bade Achhe Lagte Hain 2 Latest Complete Episodes and Free Download.

badeachhelagtehain2.com

 
At 8:41 PM, Blogger Malee said...

คาสิโนออนไลน์
แทงบอลออนไลน์
UFABET คาสิโนออนไลน์ ชั้นนำ ครบวงจร
วิธีเล่นบาคาร่าเบื้องต้น

 
At 3:40 AM, Blogger มาดหมา said...

ลีดส์ เตรียมถูก เอฟเอ สอบสวน
รอยคีน
สูตรบาคาร่าฟรี
เกมรูเล็ต
ไก่ชนออนไลน์ ในมือถือ

 
At 7:36 PM, Blogger Felicity said...

It's an interesting story to follow.
ดูหนังเกาหลี
hot-moviespoiler.com

 
At 12:06 AM, Blogger Malee said...

หวยรัฐบาล
ดูบอลสด
slotxo
รีวิวบาคาร่า
รีวิว

It's very good content. help a lot

 
At 1:08 AM, Blogger มาดหมา said...

Your information it's very helpful Thx.
โซจู
รีวิวสล็อต
venus-casino
รีวิวเกมสล็อต
แทงหวย

 
At 10:06 PM, Blogger มาดหมา said...

Your information it's very helpful Thx.
ค่ายเกมสล็อต
รีวิวบาคาร่า
ปป-แทงบอล
slot
เลขเด็ด

 
At 3:33 AM, Blogger YODAA said...

This article will help raise money for everyone .
เป็ปทีน
วิธีเล่นบาคาร่า
ทีเด็ด
ตารางหวย
รีวิวสล็อต

Thank you for your support

 
At 9:13 PM, Blogger มาดหมา said...

Your information it's very helpful Thx.
รีวิวเครื่องสำอาง
สูตรบาคาร่า
บอล
เลขเด็ด
jili-เว็บตรง

 
At 8:20 PM, Blogger Malee said...

Thank you for your info it's helpful for me
รีวิวสถานที่ท่องเที่ยว
รวมโปรเด็ด-บาคาร่า
แทงบอลยังไง
เล่นหวย
pgslot-เว็บตรง

 
At 10:53 PM, Blogger YODAA said...

This article will help raise money for everyone .
รีวิวอุปกรณ์กีฬา
สมัครเว็บพนันบาคาร่า
แทงบอล-สูง-ต่ำ
หวยรัฐบาล-เล่นยังไง
ufaslot

Thank you for your support

 
At 11:16 PM, Blogger หด said...

betflix ฝาก-ถอน ระบบออโต้ เล่นได้ทุกที่ ทุกเวลา บทความ

 
At 4:06 AM, Blogger มาดหมา said...

thanks for the content your good content. All betting Games Click Here !!
ค่ายเกมสล็อต
รีวิวบาคาร่า
ปป-แทงบอล
slot
รีวิว

 
At 2:52 AM, Blogger อนิเมะญี่ปุ่นสุดฮิต ซีรี่ย์อนิเมะ said...

Thank you for the great stories you bring to share.
ดูหนังเอเชีย
https://nung2uhd.com/movie-asia/

 
At 9:08 PM, Blogger Felicity said...

ติดตามหนังเข้าใหม่ หนังแอนิเมชั่นใหม่ Netflix
ดูหนังฟรี 2022
movie2024.com

 
At 2:35 AM, Blogger อนิเมะญี่ปุ่นสุดฮิต ซีรี่ย์อนิเมะ said...

Thanks for the information shared.
ดูหนังฟรีออนไลน์
ดูหนังฟรี2024.com

 
At 9:33 PM, Blogger Felicity said...

ติดตามหนังเข้าใหม่ ซีรีย์ดัง หนังพากย์ไทย
ดูหนังใหม่ชนโรง 2022
movie2024.com

 
At 10:15 AM, Anonymous FASHION said...

BUSINESS Welcome to MY TODAY FASHION , Your awesome source for Informative Blog Content and Trending News FASHION . mytodayfashion.com is a multi-niche Blog and News website managed by our Community. We’re dedicated to providing you with the very best Piece of Content that will help you.

 
At 2:57 AM, Blogger pg slot said...

การใช้งาน singha66 สำหรับธุรกิจของคุณที่ต้องการเข้าสู่การขายสินค้าออนไลน์ การใช้งาน singha66 PG SLOT จะเป็นตัวเลือกที่ดีอย่างแน่นอนครับ ด้วยความสะดวกและคล่องตัวในการใช้งาน

 
At 1:42 AM, Anonymous Albaik Franchise said...

Albaik Franchise: Discover the opportunity to join the globally renowned AL-BAIK family by starting your own restaurant. Our franchise program offers the chance to bring at your doorstep. For more info contact us: https://www.albaikfoods.in/

 
At 1:43 AM, Anonymous Albaik Franchise In India said...

Albaik Franchise: Discover the opportunity to join the globally renowned AL-BAIK family by starting your own restaurant. Our franchise program offers the chance to bring at your doorstep.

 
At 1:44 AM, Anonymous Albaik Franchise said...

Nice Article

 
At 1:45 AM, Anonymous best restaurant franchise in india said...

Nice Article

 

Post a Comment

<< Home